こんにちは。三鷹ピースデンタルクリニックです。

毎日歯みがきをしていても、「本当に汚れが落ちているのかな」と感じることはありませんか？
みがき残し多いと、むし歯や歯肉炎、歯周病の原因になることがあります。
そこで今回は、みがき残しが起こりやすい場所と、それぞれのみがき方のポイントについてお話しします。

みがき残しが起こりやすい場所

みがき残しが起こりやすい場所は、大きく分けて5か所あります。

• 歯と歯の間
• 奥歯のかみ合わせ部分
• 歯と歯ぐきの境目
• 一番奥の歯の後ろ側
• 前歯の裏側

歯の表面は比較的汚れが取りやすいですが、歯と歯の間や歯ぐきの境目などの、凹凸がある部分は汚れがたまりやすく、歯ブラシが届きにくい場所です。

みがきにくい場所のみがき方

歯ブラシの当て方を少し工夫することで、汚れが落ちやすくなります。

• 歯と歯の間
  歯ブラシの側面を使って、歯と歯の間に縦にブラシを当て、上下に動かしましょう。
• 奥歯のかみ合わせ部分
  歯ブラシの前面を使い、歯に対して直角（90度）に当て、小刻みに動かしてみがきます。
• 歯と歯ぐきの境目
  歯と歯ぐきの境目は、歯ブラシを45度の角度で当て、歯周ポケットの中にブラシの先を入れるイメージで、やさしくみがきましょう。
• 一番奥の歯の後ろ側
  歯ブラシの先端部分（つま先側）を使い、奥の歯を左右両方からみがきます。
• 前歯の裏側
  歯ブラシを縦にして、ブラシのかかと部分（下部）で1本ずつ汚れをかき出すように動かしましょう。

歯ブラシだけでは落としきれない汚れもあります

これまでに紹介したみがき方を意識すると、歯と歯ぐきの境目や歯の表面の汚れは落ちやすくなります。
ただし、歯と歯の間などは歯ブラシだけでは完全に汚れを落とすのが難しい場所です。そこで、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具も併せて使うことが大切です。
歯ブラシと合わせてこれらのアイテムを使うことで、むし歯や歯肉炎、歯周病の予防につながります。

まとめ

毎日歯をみがいていても、歯ブラシが届きにくい場所には汚れが残ることがあります。
とくに、歯と歯の間、奥歯のかみ合わせ、歯と歯ぐきの境目、一番奥の歯の後ろ、前歯の裏側はみがき残しやすいポイントです。
大切なのは、場所ごとに歯ブラシの向きや当て方を変えることです。
また、歯ブラシだけで落としきれない汚れには、デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう。
当院では、染め出しによってみがき残しがないかを確認しています。歯みがき指導も行なっていますので、正しいみがき方を知りたいという方は、お気軽にご相談ください。